המילה הערבית ל"ריקודי בטן" היא רקס שרקי. זה ידוע גם בשם ריקוד מזרחי.

ריקודי בטן היא צורת אמנות שמקורה במזרח התיכון ובצפון אפריקה. זוהי צורת ריקוד אקספרסיבית המשקפת את התרבות, המורשת והמסורות של האזור. התנועות של ריקודי בטן מבוססות על תנועות איטיות וחושניות של הירכיים והגו, כאשר ידיים מורמות לרוב מעל הראש או מוחזקות ברפיון בצדדים.

רקדני בטן צריכים להיות בעלי שרירי ליבה חזקים כדי לתמוך בגב ולשמור על הבטן הדוקה בזמן שהם מבצעים תנועות מסובכות כמו שימי, עיגולי ירכיים וירכיים של נחש.

על הרקדן להיות מסוגל לנשום עמוק כדי לשמור על זרימה עקבית לאורך כל רצף של מהלכים מבלי לצאת מנשימה או לאבד מיקוד.

ריקודי בטן מתרחשים בדרך כלל על במה תוך שימוש במוזיקה קלאסית עם מקצבים ספציפיים התואמים לסגנונות שונים (למשל, טורקי, מצרי). דירה דיסקרטית בקריות

ריקודי בטן היא צורת אמנות עתיקה שעדיין פופולרית היום. רקדניות בטן נתפסות לעתים קרובות כסמלים של נשיות וחושניות.

ניתן לאתר את ריקודי הבטן למצרים העתיקה, יוון ורומא.

ישנם שני סוגים עיקריים של ריקודי בטן: רקס שרקי ורקס בלדי. רקס שרקי הוא יותר תיאטרלי, בעוד רקס בלדי נוטה להיות יותר פולקלורי.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במצרים ובלבנט. הוא הפך לפופולרי במערב במהלך שנות העשרים של המאה ה-20 כתוצאה מהופעה של רקדניות קברט ושחקניות בצפון אפריקה.

השלבים הבסיסיים כוללים תנועות ירך, סיבוב פלג גוף עליון, תנועות ידיים ועבודה על הרצפה כדי ליצור ביצועים אסתטיים. ריקודי בטן יכולים לשמש כסוג של פעילות גופנית לחיזוק שרירי הליבה שלך ולשיפור היציבה שלך.

בחלק זה נסקור כמה שלבים כיצד לרקוד בטן:

-תנועות ירכיים: זה נעשה על ידי הזזת הירכיים מצד לצד תוך שמירה על שרירי הבטן הדוקים. אתה יכול גם לנסות להזיז אותם קדימה ואחורה וכן קדימה ואחורה. -סיבוב פלג גוף עליון: סיבוב פלג גוף עליון מתבצע על ידי סיבובו מצד אחד לצד השני תוך שמירה על הכתפיים בשקט או בתנועה קלה בהתאם לסגנון בו אתה רוקד. -תנועות ידיים: אלה נעשות על ידי שימוש במנחי ידיים שונים

ריקודי בטן היא צורת ריקוד מהנה וייחודית שיכולה להיות גם חושני וגם שובב. זוהי דרך מצוינת לעבוד על מודעות הגוף שלך וליצור קשר עם הצד החושני שלך.

בחלק זה תלמדו כיצד לרקוד ריקודי בטן למתחילים.

ריקוד בטן הוא צורת ריקוד מהמזרח התיכון וצפון אפריקה. הוא מאופיין בתנועות ירכיים חושניות ובתנועות אחרות המצביעות על תנועה של רקדניות בטן.

בחלק זה, נדון כיצד לרקוד בטן. הצעד הראשון בלימוד ריקודי בטן הוא היכרות עם השלבים. ישנם סוגים רבים ושונים של שלבים שאתה יכול ללמוד, אבל עדיף להתחיל עם הבסיסיים שבהם. לאחר שתשלוט בהם, תוכל לעבור לשלבים מתקדמים יותר כגון שימי ודיפס.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה בריקודי העם של המזרח התיכון וצפון אפריקה. זה מבוצע על ידי נשים כמו גם גברים, וניתן לעשות אותו לבד או בקבוצות.

הריקוד כולל בידוד והנעה של כל חלק בגופך, בדגש על הירכיים והבטן, ליצירת חוויה חושנית.

ישנם סגנונות רבים ושונים של ריקודי בטן. הסוג הנפוץ ביותר הוא רקס שרקי שמקורו בטורקיה, סוריה, לבנון וירדן. הסגנון הזה הוא בעל אנרגיה גבוהה עם הרבה סיבובים וטיפות. סגנון פופולרי נוסף הוא raqs baladi אשר פותח במצרים אך זכה לפופולריות במרוקו. סגנון זה מתמקד יותר במהלכים איטיים כמו גלילי ירך, דחיפות וסיבובים כדי ליצור חוויה חושנית לקהל.